تکرر ادرار در بارداری بسیاری از خانمها اتفاق می افتد و یکی از نشانه های اولیه ی بارداری است که میتواند درطول بارداری با بزرگ شدن جنین در رحم هم تشدید شود چون با بزرگتر شدن جنین به مثانه فشار وارد میشود. اگرچه این موضوع کمی آزاردهنده است اما هیچ جای نگرانی نیست. در این مطلب همراه ما باشید تا به مدیریت این وضعیت و دیگر علل آن بپردازیم.
علت ها
چیزی که در بارداری موجب تکرر ادرار میشود افزایش میزان خون در بدن است. کلیه ها خون بیشتری تصفیه میکنند و بنابراین مایعات بیشتری وارد مثانه میشود:
تکرر ادرار در بارداری چه زمانی اتفاق می افتد؟ زمان آن از هر فردی به فرد دیگر متفاوت است اما بصورت تقریبی از هفته ی ششم تا هشتم بارداری آغاز میشود.
آیا این تکرر ادرار تا پایان دوره ی بارداری وجود خواهد داشت؟ این وضعیت ممکن است بعد از وارد شدن به سه ماهه ی دوم یا کمی پس از آن کاهش یابد. ممکن است تکرر ادرار با بزرگ شدن جنین و افزایش فشار بر مثانه بیشتر شود و ممکن است در پایان سه ماهه ی سوم با افزایش فشار بر لگن و مثانه، ضرورت در دفع ادرار و تکرر ادرار تشدید یابد.
بهترین زمان ادرار کردن چه زمانی است؟ هر زمان که لازم باشد! به هیچ عنوان ادرارتان را نگه ندارید.
نکاتی برای مدیریت ادرار در بارداری
درحقیقت نمیتوان جلوی تکرر ادرار در بارداری را گرفت چون این نتیجه ی نوشیدن آب و مایعات جهت حفظ سلامتی بدن است. در اینجا نکاتی برای مدیریت آن برایتان آورده ایم:
- سعی کنید هنگام ادرار کردن کمی به جلو خم شوید تا مثانه کاملا خالی شود.
- برای جلوگیری از تکرر ادرار در شب، از نوشیدن آب زیاد قبل از رفتن به رختخواب اجتناب کنید.
- از نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین که ادرار آور هستند بپرهیزید.
- تمرینات کگل انجام دهید. این از نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه و خندیدن قبل یا بعد از زایمان جلوگیری میکند.
- زردتیره یا نارنجی بودن رنگ ادرار نشانه ی کم آبی بدن میباشد. سعی کنید مایعات کافی بنوشید تا رنگ ادرار به زردکم رنگ بازگردد.
- پیش از خواب یا بیرون رفتن، مثانه خود را خالی کنید. بهتر است ادرار هر چه سریع تر از بدن خارج شود.
...
توضیحات بیبشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:
تکرر و سوزش ادرار در بارداری، علت، روش درمان خانگی و نکات مهم
- ۹۸/۰۵/۱۲